컴퓨터를 오래 사용하거나 스마트폰을 한참 들여다본 뒤 손끝이 찌릿하고 저린 경험이 있으신가요? 처음에는 단순히 손을 많이 사용해서 생긴 피로라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 손 저림이 반복되거나 밤에 잠을 깰 정도로 심해진다면 손목터널증후군을 비롯한 신경 압박 문제를 살펴볼 필요가 있습니다.특히 어느 손가락이 저린지, 목이나 팔에도 통증이 있는지에 따라 원인이 달라질 수 있습니다. 오늘은 손끝이 저리고 찌릿한 이유와 손목터널증후군의 특징, 생활 속 관리법을 알아보겠습니다.1. 손목터널증후군이란?손목터널증후군은 손목 안쪽의 좁은 통로인 손목터널(수근관)을 지나가는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다.정중신경은 엄지와 검지, 중지 및 약지 일부의 감각과 엄지 주변 근육의 움직임에 관여합니다.이 신경이 ..

아침에 일어나 거울을 봤을 때 눈 주변이 퉁퉁 붓거나 얼굴이 평소보다 커 보이는 날이 있습니다. 전날 밤 늦게 먹은 음식이나 수면 부족 때문이라고 생각하기 쉽지만, 얼굴이 붓는 원인은 생각보다 다양합니다.가벼운 아침 부기는 수면 중 체액이 얼굴 쪽에 일시적으로 모이면서 나타날 수 있습니다. 보통 일어나 활동하면서 서서히 가라앉지만, 붓기가 자주 반복되거나 오래 지속된다면 다른 원인이 있는지 살펴보는 것이 좋습니다.오늘은 아침마다 얼굴이 붓는 이유와 생활 속 관리법, 진료가 필요한 신호를 알아보겠습니다.1. 아침마다 얼굴이 붓는 이유얼굴 부종은 피부와 조직 사이에 체액이 쌓이면서 나타나는 현상입니다. 얼굴 부종이 반복된다고 해서 곧바로 특정 질환을 의미하는 것은 아닙니다. 붓는 시간, 지속 기간, 다른 증..

식사를 마친 뒤 가슴이 화끈거리거나 신물이 목까지 올라오는 느낌이 들 때가 있습니다. 특히 저녁을 먹고 바로 눕거나 야식을 즐긴 뒤 속쓰림이 심해진다면 위식도역류질환을 의심해 볼 수 있습니다. 흔히 ‘역류성 식도염’이라고 부르는 질환은 위산이나 위 내용물이 식도로 반복해서 역류하면서 불편한 증상을 일으키는 상태입니다. 속쓰림이 자주 반복된다면 단순한 소화불량으로 넘기기보다 원인과 생활 습관을 함께 살펴보는 것이 좋습니다.1. 역류성 식도염이란?식도와 위 사이에는 위 내용물이 거꾸로 올라오는 것을 막아주는 하부식도괄약근이 있습니다. 이 근육이 적절히 조여지지 않거나 부적절하게 이완되면 위산과 음식물이 식도로 역류할 수 있습니다. 가끔 역류가 발생하는 것은 정상적인 현상일 수 있지만, 역류가 반복되어 불편한..

한밤중 갑자기 종아리가 딱딱하게 뭉치면서 극심한 통증이 느껴진 적 있으신가요? 다리를 움직이기 어렵고 잠에서 깰 정도로 아픈 증상은 흔히 ‘다리에 쥐가 났다’고 표현하는 근육 경련입니다.특히 밤에 자다가 발생하는 야간 다리 경련은 수면을 방해하고 다음 날까지 근육 통증을 남기기도 합니다. 대부분은 일시적으로 나타나지만, 자주 반복된다면 원인을 살펴보는 것이 좋습니다.오늘은 밤마다 다리에 쥐가 나는 이유와 증상, 갑자기 경련이 생겼을 때 대처하는 방법, 잠들기 전 실천할 수 있는 스트레칭을 알아보겠습니다.1. 밤마다 다리에 쥐가 나는 이유야간 다리 경련은 주로 종아리, 발, 허벅지 근육이 갑자기 강하게 수축하면서 발생합니다. 정확한 원인을 찾기 어려운 경우도 많으며, 여러 요인이 영향을 줄 수 있습니다. ..