아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 비교적 따뜻한 환절기에는 기침이나 콧물, 목의 통증을 호소하는 사람이 많아집니다. 처음에는 가벼운 감기라고 생각했다가 갑자기 열이 오르고 온몸이 쑤셔 고생하기도 하지요.이때 헷갈리기 쉬운 질환이 바로 감기와 독감입니다. 두 질환은 증상이 비슷하지만 원인 바이러스와 증상의 정도, 치료 방법에서 차이가 있습니다. 특히 독감은 심한 합병증으로 이어질 수 있으므로 증상을 잘 살펴보는 것이 중요합니다.오늘은 환절기에 알아두면 좋은 감기와 독감의 차이, 주요 증상, 예방법과 병원에 가야 하는 경우를 알아보겠습니다. 1. 감기와 독감은 무엇이 다를까요?감기와 독감은 모두 호흡기 감염 질환이지만 같은 병은 아닙니다. 감기 - 리노바이러스 등 다양한 바이러스에 의해 발생합니다. 콧물, 코막힘..

비가 온 후로 날씨가 점점 추워지고 있습니다. 기온이 떨어지면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축시킵니다. 이 과정에서 혈압이 상승할 수 있으며, 특히 고혈압 환자나 심혈관질환 위험 요인이 있는 사람은 혈압 관리에 더욱 신경 써야 합니다.추운 날씨가 뇌졸중을 직접 일으킨다고 단정할 수는 없습니다. 뇌졸중은 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 심장질환, 흡연, 나이 등 여러 요인이 복합적으로 작용해 발생하며 계절 변화는 이러한 위험 요인을 관리할 때 고려해야 할 요소 중 하나입니다.다음과 같은 경우에는 평소보다 건강관리에 주의를 기울이는 것이 좋습니다.고혈압이 있거나 혈압이 잘 조절되지 않는 경우당뇨병이나 이상지질혈증이 있는 경우심방세동 등 심장질환을 앓고 있는 경우흡연하거나 과도한 음주를 하는 경우과거에..

아침에 일어나도 몸이 무겁고, 충분히 잤다고 생각하는데 낮 동안 졸음이 쏟아지는 경험이 있으신가요? 특히 계절이 바뀌는 시기에는 평소보다 피곤함을 느끼거나 생활 리듬이 흐트러지는 경우가 있습니다. 일교차가 커지고 낮과 밤의 길이가 달라지면서 수면 시간과 생활 습관에 변화가 생길 수 있기 때문입니다.하지만 잠을 자도 피곤한 증상을 단순히 환절기 탓으로만 생각해서는 안 됩니다. 수면 시간이 부족하거나 잠의 질이 떨어졌을 수도 있고, 스트레스와 불규칙한 생활 습관, 빈혈이나 갑상선 질환, 수면무호흡증 등 다른 원인이 있을 수도 있습니다. 피로가 반복된다면 원인을 살펴보고 생활 습관을 점검하는 것이 좋습니다. 잠을 자도 피곤한 이유1. 수면 시간이 부족한 경우성인은 일반적으로 하루 7~9시간 정도의 수면이 필요..

날씨가 쌀쌀해지고 아침저녁으로 기온 차가 커지면서 코가 따갑거나 목이 칼칼하고, 기침이 잦아지는 사람들을 볼 수 있습니다. 특히 난방을 시작하는 시기에는 실내 공기가 건조해지면서 코와 목의 불편함을 호소하는 경우가 많습니다. 평소 비염이 있거나 호흡기가 예민한 사람이라면 이러한 변화에 더욱 민감하게 반응합니다. 코와 목은 외부 공기가 우리 몸으로 들어오는 통로입니다. 코와 목의 점막은 먼지와 이물질을 걸러내고 호흡기를 보호하는 역할을 합니다. 하지만 공기가 지나치게 건조하면 점막이 자극을 받아 코가 마르거나 목이 따끔거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 그렇다면 건조한 계절에 코와 목 건강을 지키려면 어떻게 해야 할까요? 대표적인 증상으로는 코 안이 마르거나 따가운 느낌, 목의 건조함, 잔기침, 입술 갈..