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노로바이러스 감염증
노로바이러스는 주로 위장에 영향을 미치는 전염성이 높은 질환입니다. 세계적으로 급성위장염을 일으키는 원인이며 구토와 설사, 위경련 등의 증상을 동반하는 것으로 알려졌습니다. 노로바이러스는 60도로 끓인다고 사라지지 않습니다. 노로바이러스에 노출된 사람의 체외 배출물에 의해서 물, 음식이 오염되면 이것을 접촉한 사람들도 바이러스에 감염될 수 있습니다.
노로바이러스는 전염성이 매우 높아서 조심하는 수밖에 없습니다. 노로바이러스에 감염된 사람은 12시간에서 48시간의 잠복기를 거쳐 발병한 후에 1~3일 동안 증상이 지속될 수 있습니다. 발병하면 구토, 설사 등의 증상을 보이지만 48시간 이내 잡을 수 있습니다.
노로바이러스는 발열을 동반하는 경우가 많고 하루에도 수차례 묽은 설사를 하지만 혈변은 아닙니다. 단지 두통, 발열, 오한, 근육통 등의 증상이 동반되는데 회복 후에도 3일에서 2주까지 전염성이 사라지지 않으니 각별한 주의가 필요합니다. 주로 학교, 요양원, 병원같이 공동생활을 하는 곳에서 발생하기 때문에 전염 속도가 빠릅니다. 따라서 최대한 첫 환자 발생에 주목하고 역학 조사를 통해 원인을 밝혀내며 다른 사람들의 감염 여부도 속히 알아내야 합니다.
노로바이러스에 의한 위장염은 바이러스성 질환이지만 치료법도 백신도 없습니다. 단지, 물과 수분을 많이 섭취해서 손실된 전해질을 보충하는 것이 도움이 될 수 있고 시간이 지남에 따라 저절로 회복됩니다. 심한 탈수 증상이 있다면 정맥주사를 통한 수액 공급을 할 수 있습니다.
또한 구토나 설사가 심한 경우 추가적인 약물을 사용하기도 하고 과도한 구토로 수액공급이 어려울 때에는 항구토제를 사용한 후에 수액공급을 다시 시도합니다. 합병증의 위험이 높은 노인, 임산부, 당뇨환자 등의 경우 심한 복통 등이 일주일 이상 지속되면 입원치료를 고려할 수 있습니다.
노로바이러스 감염병 예방
노로바이러스 감염을 예방하려면 손위생이 가장 중요합니다. 흐르는 물에 비누로 손을 깨끗하게 씻는 것이 가장 효과적인 방법입니다.
화장실을 사용한 후나 음식을 먹기 전에 세정제와 물로 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 더러워진 옷은 깨끗이 빨고 주변 환경도 철저하게 소독하는 것이 좋습니다.
다른 바이러스성 질환의 경우는 예방접종이 도움이 되지만 노로바이러스 위장염은 시간이 지나면서 새로운 변종이 자라기 때문에 백신 개발에 어려움이 많습니다. 백신이나 치료제가 없는 만큼 음식을 100℃까지 팔팔 끓여서 먹으며 개인위생을 철저히 해야 합니다.
여름철에는 습하고 기온이 높아서 노로바이러스 위장염에 걸릴 확률도 높습니다. 따라서 물놀이나 식사 시에 각별한 주의를 기울여야 합니다.
노로바이러스 감염증에 좋은 음식
노로바이러스 감염증에는 위장이 편안한 음식이 좋고 맑은 국이나 수프, 위에 좋은 부드러운 음식들이 도움이 됩니다. 구토나 설사에 따른 탈수 증상이 있다면 수분을 많이 섭취해야 합니다. 전해질 음료나 디카페인 음료, 산이 없는 음료 등을 피해서 자극적이지 않은 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 칼륨이 풍부한 바나나와 백미 쌀로 만든 죽은 위와 장을 편안하게 해 줍니다.
사과를 생으로 갈아 만든 주스도 좋지만 설사를 하는 경우에는 사과 속 섬유질이 설사를 악화시키기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 해독주스에 넣는 재료들처럼 채소를 익히면 소화도 잘 되고 속 영양소도 섭취할 수 있어 좋습니다. 찐 당근이나 삶은 감자는 노로바이러스 감염증 환자의 속을 편안하게 해 주고 영양소도 공급해 주기 때문에 좋은 음식입니다. 양념하지 않은 구운 생선도 자극적이지 않고 단백질을 공급해 주기 때문에 좋다고 할 수 있습니다.
반면에 유제품이나 지방 함유 식품은 좋지 않습니다. 유제품은 노로바이러스 감염병 환자의 소화를 어렵게 할 수 있습니다. 지방 함유 식품 역시 마찬가지입니다. 노로바이러스로 소화기관이 약해진 사람들은 매운 음식과 산성 음식을 피해야 합니다. 이런 음식은 위를 자극하고 증상을 악화시킬 수 있습니다.