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자궁경부암 증상
자궁경부암은 자궁의 하부인 자궁경부에서 시작되는 암의 종류입니다. 몇 년 전부터 초등학생들에게 무료 예방접종을 실시하면서 널리 알려지게 됐는데, 다른 암들과 마찬가지로 초기에 눈에 띄는 증상이 없어 정기 검진으로 알아내야 합니다.
대부분의 암은 초기에 증상이 거의 없습니다. 암이 어느 정도 진행된 이후에 증상이 나타나는데, 자궁경부암은 비정상적으로 생리 기간이 길어지거나 양이 늘어날 수 있으며, 생리기간 외에 출혈과 비 정상적인 출혈이 생길 수 있습니다. 또한, 골반을 포함해서 하복부에 통증이 발생할 수 있으며 분비물이 증가하거나 악취가 날 수 있습니다.
자궁경부암이 발생하면 배뇨 중에 통증이나 불편함을 경험하는 사람들도 있습니다. 암이 진행될수록 근처 조직으로 퍼지면서 하지부종이 발생하기도 합니다.
자궁경부암 치료는 암의 진행 단계와 환자의 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 주로 자궁 경부나 질 상부, 림프절 근처의 절제술을 실행하며 상태가 심각하다면 자궁 적출 수술을 할 수 있습니다. 수술 치료 외에는 방사선 치료로 암세포를 사멸하거나 암세포가 성장하는 것을 막기 위해 화학 요법을 사용할 수도 있고 면역 요법을 쓰기도 합니다.
자궁경부암 예방 방법
가장 중요한 것은 정기적인 검사로 자궁경부암을 초기에 발견하고 치료하는 것입니다. 또한, 백신을 접종해서 주요 원인으로 작용하는 인유두종바이러스(HPV)를 예방하는 것입니다.
정부에서는 HPV 백신을 권장하는데 여학생들 뿐 아니라 남학생들에게도 접종을 확대하고 있습니다. 따라서 예방접종을 통해 자궁경부암의 위험 요소인 HPV 감염의 위험을 줄이는 것이 좋겠습니다.
예방접종과 함께 자궁경부암의 위험 요소가 될 수 있는 요인들을 제한하는 것이 좋은데, 흡연을 금하고 화학성분이 다량 함유된 음식과 지방이 많은 음식을 제한하는 것이 좋습니다.
비만도 자궁경부암의 위험을 높이기 때문에 건강한 식단을 구성하고 규칙적인 운동을 병행하여 일정 체중을 유지하도록 노력해야 합니다. 전반적인 건강과 면역 기능을 높이기 위해서 과일과 채소, 통곡물, 단백질 등으로 식단으로 구성하는 것이 좋습니다.
자궁 건강에 도움이 되는 음식
과일과 채소에는 암을 포함한 질병을 극복하는 데 필수적인 비타민, 미네랄 등의 항산화 성분과 섬유질이 함유되어 있습니다. 과일과 채소는 피부미용에도 필수적이니 자주 섭취하시는 것이 좋습니다.
쑥은 한방에서 여성 건강에 좋다고 알려진 대표 식품입니다. 쑥에는 시네올과 베타카로틴 성분이 있어 항염, 항균 작용을 하며 성질이 따뜻해서 아랫배가 차거나 수족냉증이 있는 여성에게 도움이 됩니다.
콜리플라워, 브로콜리, 양배추 등 십자화과 채소들은 항암 성분인 글루코시놀레이트라는 성분을 포함하고 있습니다. 특히 양배추에는 식이섬유가 다량 포함되어 있고 비타민K와 설포라판, 비타민 U, 카비놀 등이 함유되어 있어 자궁 건강에 이롭습니다.
연어와 고등어, 정어리처럼 불포화 지방산을 함유한 생선류는 항염증 성분이 있어 염증을 줄이고 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 견과류와 올리브 오일도 건강한 지방 식품으로 건강에 좋습니다.
또한, 강황은 커큐민이라는 성분이 항암작용을 하고, 마늘과 양파 역시 항암 성분이 있는 대표 식품입니다. 생강 역시 몸을 따뜻하게 하고 항염작용을 하는 등 여성 건강에 도움이 됩니다.
녹차는 많은 연구에서 카테킨 성분이 항산화, 항암 작용을 한다고 밝혔습니다. 따라서 자궁경부암 예방을 위해서 자주 섭취하는 것도 좋습니다.