감기에 좋은 음식 감기는 일교차가 큰 날씨에 걸리기 쉽습니다. 원래 건조하거나 찬바람 부는 겨울, 혹은 환절기에 감기가 유행하는데 몸이 약한 어린이나 노인들이 걸릴 확률이 높습니다. 이들은 대체로 면역력이 약한 집단으로 여겨집니다. 면역력이 약해지면 감기에 자주 걸리고 잘 낫지 않습니다. 그래서 평소 식단 관리에 신경을 써야 하며 건강에 좋은 음식을 섭취해서 면역력을 길러야 합니다. 우리가 자주 섭취하는 먹거리 중에는 감기를 예방하는 재료들이 많은데 어떤 재료가 감기에 좋은지 알아보겠습니다. 첫 번째는 감귤류 과일입니다. 오렌지, 자몽, 레몬, 라임에는 면역력을 강화하는데 필요한 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민C는 면역력을 높이는 필수성분이며 감기를 예방하는데 도움이 됩니다. 향신 채소인 생강도 감..