대상포진 예방 대상포진은 수두 바이러스가 척수나 뇌 근처 신경조직에서 휴면 상태에 있다가 어느 순간 다시 활성화되면서 발생합니다. 수두를 앓은 지 몇 년이 지났어도 다시 활성화될 수 있어서 매우 조심해야 하는데 그 이유는 정확하게 밝혀지지 않았지만 면역력 약화, 노화, 스트레스 등이 원인일 수 있습니다. 대상포진은 고통이 매우 심하다고 알려졌는데 몸의 한 부분 물집이 생겨서 띠처럼 번져갑니다. 발진은 열, 두통, 피로, 빛에 대해 민감하며 합병증을 동반할 수 있습니다. 대상포진은 항바이러스제로 치료하거나 고통을 덜어주기 위해 진통제를 씁니다. 합병증의 위험을 줄이려면 조기 치료가 중요하며 무엇보다도 예방이 중요합니다. 대상포진을 예방하려면 면역력을 강화하고 스트레스를 관리해야 합니다. 면역력을 높이기 위..

심장 질환 혈액순환이 나빠져서 혈관질환이나 심장질환으로 고생하는 사람들이 많아지고 있습니다. 심장은 온몸으로 산소와 영양분을 공급해 주는데 이 혈관을 관상동맥이라고 합니다. 관상동맥에 지방 침착물이 축적되어 혈관이 좁아지거나 막히면 관상동맥질환이 발생합니다. 심장마비나 고혈압과 같은 특정 질병에 의한 심부전, 심장이 느리거나 빠르게 뛰는 부정맥, 신실내 혈류를 조절하는 심장 판막에 문제가 생기는 판막성 질환 등 심장병의 종류도 다양합니다. 선천적으로 심장이 안 좋은 경우도 있지만 후천적으로 발생하는 경우가 더 많으니 각별한 주의가 필요하고 음식 또한 가려 먹어야 합니다. 혈관 건강에 독이 되는 기름진 음식, 콜레스테롤이 많은 음식, 단 음식 등은 피해야 합니다. 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 되는 음식..

기침이 오래가는 이유 기침이 어린이는 4주 이상 성인은 8주 이상 이어지면 오래 지속되는 것으로 간주되어 원인을 찾고 전문가의 치료를 받아야 합니다. 보통 기침은 감기에 걸렸을 때 따라오는 것으로 감기가 좋아지면 기침도 멎어야 합니다. 그런데 감기가 나았어도 기침이 계속 된다면 다른 원인이 존재한다는 것입니다. 생각보다 원인은 다양하다고 알려졌습니다. 과도하게 콧물이 인후 뒤쪽으로 흘러 내려 기침이 발생하는 후비루 증후군, 천식, 역류성 식도염, 기관지염, 알레르기, 약물이나 환경적인 요인 등이 기침의 원인이 될 수 있습니다. 기침이 계속된다면 정확한 원인이 무엇인지 알아내서 제거해야 치료가 될 수 있습니다. 다만, 기침에 좋은 음식을 섭취해서 조금 완화될 수는 있는데, 기침에 좋은 음식은 감기에 좋은 ..

고혈압이 발생하는 원인 고혈압은 동맥의 혈압이 지속적으로 상승하는 상태를 말하며, 가족력이나 나이, 비만, 스트레스, 식습관 등의 영향을 받는 본태성 고혈압과 호르몬 장애, 신장질환, 약물에 영향을 받는 속발성 고혈압으로 나뉩니다. 평균적으로 심장을 수축할 때의 힘을 나타내는 수축기 혈압과 심장 박동 사이에 쉬고 있을 때의 힘을 나타내는 이완기 혈압의 수치를 따져 보는데, 120/80mmHg 이하가 정상입니다. 현대에는 잘못된 식습관이나 운동부족 등으로 고혈압이 많이 발생합니다. 당뇨와 마찬가지로 고혈압도 지속적인 관리가 필요하며 합병증에 주의해야 합니다. 고혈압 합병증은 심장 질환, 신장 질환, 뇌졸중 등이 있습니다. 혈압이 매우 높다면 약을 복용해야 하겠지만 위험군에 속한다면 식단관리와 운동 등으로 ..